BUMBUM dos SONHOS - Emagrecer, Definir Abdômen, Projeto MISS BUMBUM NA NUCA
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Quais músculos compõem a bunda???
Primeiro de tudo, é importante que você entenda quais músculos queremos dizer quando falamos sobre “a bunda”.
Existem três músculos principais que compõem:
Glúteo mínimo, glúteo médio e glúteo máximo.
Todos trabalham juntos para balançar e girar as pernas, estender os quadris e inclinar a pélvis para trás. Como o nome sugere, o glúteo máximo é o maior músculo, e não apenas quando se trata dos glúteos. É o maior e mais poderoso músculo do corpo humano.
Por que uma bunda forte é importante???
Aqui está a verdade sobre bumbum na nuca:
Os glúteos são músculos preguiçosos e em grande parte trabalhados. Isto é especialmente verdadeiro se você tem um trabalho de escritório onde você se senta muito. Conseqüentemente, seus glúteos ocupam um assento de costas e, em vez disso, deixam a parte inferior das costas fazer o trabalho por eles. Isso pode causar dor nas costas, no quadril ou no joelho.
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