Como Fazer o Músculo do Bumbum Crescer EM CASA
Acima de tudo aumentar o bumbum, fazer o bumbum crescer, Crescer o Bumbum e aumentar os glúteos são palavras que pipocam na cabeça da maioria das mulheres.
Ou é mentira? Creio que não eim...
Mas convenhamos, muitas mulheres passam horas e horas exercitando o mesmo músculo ou músculos dos glúteos todos os dias, será que é suficiente?
Ora, é muito errado fazer isso pois é preciso recuperação do músculo.
Digamos que para o glúteo crescer, precisa respeitar o mesmo processo que ocorre em toda musculatura do nosso corpo.
Assim sendo o músculo do bumbum sofre as lesões e depois precisa descansar para se curar.
E este processo vai até o músculo acostumar com o estímulo ao longo dos dias. Após é preciso sempre ir aumentando o estimulo nos treinos, ou seja em carga ou séries.
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