Porque Você deve Trocar seus Halteres Por KETTLEBELLS? | Como Ficar Forte

Digamos que Kettlebell é um dos exercícios que a maioria das pessoas considera legal e interessante. Mas o que é Kettlebel e quais são Seus Benefícios a Saúde?

Se você nunca viu um kettlebell antes, pode estar curioso para saber como ele é. Bem, é como uma bala de canhão preta com uma alça que é fundida em ferro.


Embora existam tantas outras ferramentas de treino que você pode empregar para atingir seus objetivos de saúde.

O treinamento com kettlebell tem muitos benefícios exclusivos para a saúde se você optar por incorporá-lo à sua rotina de exercícios.

Eles foram popularizados na Rússia no século XVIII. Durante esse período, o kettlebell foi usado como contrapeso ao medir itens como cereais e outros produtos secos.

Logo, os fazendeiros começaram a desafiar uns aos outros para levantar os mais pesados ​​kettlebells e, finalmente, encontraram o caminho para as mãos de homens fortes de circo.

Após a Segunda Guerra Mundial, o Exército Vermelho Soviético pegou os kettlebells no treinamento de seus soldados e mais tarde na década de 1970, levantar kettlebells foi declarado um esporte oficial.

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