Como PERDER PESO COM LOW CARB - 3 RECEITAS Incriveis!!!
⏹EMPADINHA LOW CARB🥐🥐🥐 :
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INGREDIENTES:
- ½ xícara de farinha de amêndoas (cerca de 50g)
- 1 ovo inteiro
- 2 colheres de sopa de manteiga
- Sal
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Recheio a gosto (sugestões: carne moída com queijo, frango com catupiry, brócolis com bacon, palmito…)
- Queijo prato ou muçarela para a cobertura (opcional)
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MODO DE PREPARO
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- Misturar bem todos os ingredientes até ter uma mistura homogênea;
- Distribuir a massa em forminhas de muffin de silicone, papel ou metal (rende cerca de 4 empadas);
- Espalhar a massa dentro de cada forminha de modo a deixar espaço para o recheio;
- Rechear as empadas com o sabor desejado;
- Cobrir as empadas com queijo prato, muçarela ou mesmo massa de empada;
- Levar as Empadas ao forno pré-aquecido em temperatura média, por cerca de 15 a 20 minutos;
- Retirar do forno, esperar esfriar, desenformar e servir
SERVE 4 EMPADAS!!!
⏹TORTA DE COUVE FLOR LOW CARB! 😋😋😋
INGREDIENTES:
400 gramas de couve flor cozida
2 ovos
1 xícara de aveia
1 pitada de sal
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MODO DE PREPARO:
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É só bater tudo no liquidificador.
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Fiz o recheio com frango desfiado (refogado), tomates, alho poró, cebola e azeitonas picadas.
Coloquei numa forma pequena untada com manteiga e finalizei com queijo mozarela.
⏹PATÊ DE QUEIJO!!🧀🧀🧀🧀
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INGREDIENTES:
1/4 xic de creme de ricota
2 col sopa cheias de iogurte natural
1/4 xic de muçarela ralada
1 col chá de azeite
1 col café de alho triturado
Opcional: 1 sachê de Chá (hortelã, desinchá..)
Ou substituir por 1 col chá de orégano
Cobertura: Tomatinhos + muçarela ralada
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DICAS: Levar ao forno preaquecido a 180•C por 20 minutos.
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