Dieta CETOGÊNICA Para Perder 5 KILOS - Duas RECEITAS Para Almoço e Jantar!

Aqui estão duas receitas permitidas para seu almoço e janta!

Espero que seja de bom gosto, se deseja emagrecer elas serão uma ótima opcao.

Confere ai, e se gostar não esqueça o like.

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⏹Filé de peixe ao molho branco🍽🍣🍣🍣🍣

INGREDIENTES

400 gramas de filé de peixe

1 colher (sobremesa) de sal

1 cebola média ralada

1 colher (sopa) de manteiga

1 colher (sopa) de azeite de oliva

1/2 copo de requeijão cremoso

1/2 lata de creme de leite

50 gramas de queijo mussarela ralado

MODO DE PREPARO

Tempere os filés com cebola, sal e a manteiga derretida.

Em uma travessa refratária pré-untada com azeite, asse por 20 minutos.

Em uma panela aqueça o creme de leite e acrescente o requeijão até a mistura ficar cremosa.

Acrescente a mistura de requeijão com creme de leite sobre o peixe.

Salpique o queijo ralado e asse por mais 15 minutos até gratinar.

⏹Frango com quiabo🍗🍵

INGREDIENTES

1 kilo de frango, limpo e cortado a passarinho

2 colheres sopa de óleo

1 cebola ralada

2 dentes de alho amassado

Pimenta do reino, cheiro verde picadinho a gosto

400gramas de quiabo picado

Sal a gosto

MODO DE PREPARO

Em uma panela coloque óleo para ir fritando o frnago de pouco em pouco.

Reserve. Na mesma panela que fritou o frango coloque alho, cebola, pimenta, sal e refogue o quiabo deixe dourar mexendo de vez em quando.

Depois que o quiabo estiver dourado pode colocar com o frango para cozinhar com a panela tampada até ficarem macios.

Adicione 1 xícara de chá de água para formar caldinho depois de tudo bem cozido retire e sirva com angu.

É tudo de bom.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS

Se voce quiser tirar "a baba" do quiabo, coloque no cozimento dele 1 limão e fica perfeito.

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