Como Perder ABDOMINAL em UMA SEMANA - Apenas Desinchando!
A gordura nem sempre é a culpada quando se trata de centímetros extras no abdomen.
Se você percebeu recentemente que não está se adaptando às suas roupas da maneira como não fez há muito tempo, é mais provável que seja resultado do inchaço e do peso da água.
O inchaço definitivamente não é gordura. É ar ou gás que se acumula em seu intestino e faz com que o estômago se sinta apertado, cheio e inchado.
Consumir gengibre é um truque para reduzir o inchaço, eu tomo chá verde com ele e é maravilhoso!
Você pode beber como um chá ou comê-lo fresco.
Muito sódio (que é o material que está no sal) faz com que o corpo retenha mais água.
Seu maior aliado quando se trata de reduzir o peso da água é ... a água! Surpreendente, certo?
Sim é a verdade, quanto mais água você beber, menos líquido se acumula em seu corpo!
Bebidas carbonatadas deixam você inchado e gasoso.
As mudanças de estilo de vida ajudam também... Em vez do elevador, você deve subir as escadas; em vez de estacionar perto da entrada de algum lugar, você deve estacionar mais longe e andar.
Em vez de ficar sentado em frente à TV a noite toda, você deve fazer caminhadas curtas de 15 a 30 minutos.
Veja nosso post com 6 dicas para perder gordura abdominal:
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